CUERPO

La actividad física regular tiene numerosos beneficios para nuestra calidad de vida y tiene efectos positivos a largo plazo. Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo se fortalece y se vuelve más resistente, lo que nos ayuda a mantener un estado de forma saludable y prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión. Estos efectos positivos no solo se perciben en el presente, sino que también tienen un impacto duradero en nuestra salud a medida que envejecemos. Mantener una vida activa nos ayuda a mantener la movilidad, la flexibilidad y la fuerza en la vejez, lo que nos permite disfrutar de una vida plena y autónoma. Por lo tanto, es importante incluir la actividad física en nuestra rutina diaria para mejorar nuestra calidad de vida y asegurar un futuro saludable.

A continuación, podrás disfrutar de artículos donde referenciamos todos estos beneficios a nivel fisiológico de forma más profunda.